2023-06-29 ．文 ／ 柯勝文 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 睡7小時後，我是否感覺有休息到了，還是至少需要8或9小時？ 我白天有困倦的感覺嗎？ 我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神？ 我的睡眠夥伴是否注意到，我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題？ 你的起床時間 完成5～6個90分鐘的睡眠週期 留出15分鐘入睡時間 活動看板 其他人也看 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。 每天睡眠時間要多長？ 睡眠時間如何計算？ 從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。
很多人都會在家中擺上發財樹 三、馬拉巴栗功效 功效1：美化環境 馬拉巴栗造型漂亮大氣，可以作為家居擺設或者是辦公桌盆景用來裝飾，搭配不同的風格可以起到美化環境作用。 功效2：果實美味，可食用 馬拉巴栗種植5~7年，就可以開花結果。 它結出的果實中有多顆種子，可以炒熟之後食用，味道和花生相類似，且營養豐富。 功效3：淨化空氣 馬拉巴栗種植在家中，可以吸收環境中的二氧化碳用於光合作用，並釋放氧氣。 它可以有效改善我們居住環境，達到清新空氣的作用。 四、馬拉巴栗種植照顧指南 1.馬拉巴栗日照 馬拉巴栗喜歡氣候炎熱、陽光充足的環境，適宜生長溫度在15℃~30℃。 你可以將其擺放在家中陽台附近，可以接收到自然散射光的地方。
1、沐晚 沐字五行属水，晚字五行属水，女孩子很温柔很娴雅，二字的一个字含意全是指女孩很出色、漂亮。 2、沐奚 沐字五行属水，奚字五行属木，"沐"本意指盈润。 作为姓名意指善解人意、友好、如意之义；"奚"文言疑问代词。 与"沐"字配搭，提升姓名声调，好听、易读。 3、沐岩 岩字的本意指高峻的山崖，有高山、高峻、高耸之意，此外还指坚硬、挺拔的意思；用于宝宝取名时意指极富活力与耐性、坚忍不拔之意。 4、宁沐 "宁"字是一个起名中性字，是指平安、安定、宁静的意思，所以用于名字中时，也可延伸为平安、包容、安居乐业之意。 沐字属性 沐字五行属于什么 【沐】 拼音：mu 繁体：沐 笔画：8 五行属性：水 吉凶：吉 沐字五行属什么生肖 【沐】 拼音：mu 繁体：沐 笔画：8 五行属性：水 吉凶：吉
我們手上胎記位置我們命運密不可分，那麼我們手上胎記位置命運是怎麼樣呢？ 男性左手食指上有痣話，年時自己期望、野心勃勃，但到遭遇挫折，雖然能得到家人信賴支持，卻忍受周圍人側目。 女性左手上有痣話，年時勝心強，敢於冒犯，到了中年仍雄心萬丈，這樣女性事業上多有所成，社會上備受尊敬，但家庭生活中傾注精力過而。 手臂可分外內側，外側痣表示個人擁有交際能力，而且工作積極，能夠指揮別人你賣力，而且一生易得下屬助力，即使下層上層有所，你調解後能轉危安，因而上下層欣賞，是受歡迎人物;手臂內側有痣代表了個人恆心及忍受壓力能力，痣色忍耐力，上司委派如何工作能咬緊牙關完成，因而獲得同事們青睞及信任，甘於你效力，痣色會中途力有逮而放棄，因而缺同事信任與支援
5 大重點讓你一次看懂 ( 星盤簡介 ) 從星座命盤看感情 許多人都會好奇自己的白馬王子或是真命天女何時到來，遇見之後又不確定對方究竟是不是那個 Mr.right？
充滿正能量星座：牡羊座，永不斷電的小太陽 單純熱情又活潑開朗的牡羊座，絕對是個永不斷電的小太陽，在他們身上充滿了活力，做事從不拖泥帶水，也不會縮手縮腳，面對任何事情問題總是直球對決。 加上他們積極的態度與行動力，就算經歷挫折或失敗，牡羊座也能「去蕪存菁」的把正面的部分留下來，並感染給身邊的人。 喜歡當領頭羊的牡羊座，始終保持正面積極的人生態度，也是給自己快充正能量的途徑。...
10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺
家中親人過世之後，需要為親人準備照片當作是遺照，遺照會放在靈堂和告別式會場，除了是方便家屬、親朋好友和禮儀人員快速辨識位置外，也能讓家屬有親人在場的陪伴感，也能透過照片緬懷亡者。 遺照該如何挑選？ 遺照挑選時有四個注意事項! 靈堂遺照尺寸一般是15吋，用在告別式會場的遺照大小，會依照禮廳的大小放大或縮小。 一般大眾對於遺照的印象就是一張大頭照，但現在亦可使用一般的生活照當作是遺照。 在遺照的選擇上需要注意以下幾點： 實體照或電子檔 (光碟)均可提供 建議準備3~5張照片以防萬一 畫質清晰且解析度高（以免放大失真） 獨照尤佳、正面照、人像大且清楚明顯 告別式結束後遺照的處理方式？
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睡一整天會怎樣
